20 lat

[...] ideał harmonijnego rozwoju ciała i ducha. Panował powszechny kult ciała, estetycznej i muskularnej sylwetki. Stąd wzięła się niejaka moda na fotografie kulturystów lat 20 jako posągi greckie. Praktycznie do epoki Odrodzenia nie przywiązywano uwagi do budowy ciała ludzkiego, kiedy to nastąpił nawrót do wzorów helleńskich. Wielcy [...]

Chyba takich słów potrzebowałem :) Swoją drogą siostra (lat 18 w tym roku będzie) pytała się o sprint %-) Zacytuję: - A co to właściwie trzeba tam robić? - Pływać, jechać na rowerze, biec. - Ile? - 475m, 20 i 5 km (około) - Spoko. Na rowerze nawet 30 zrobię (raz tyle przejechałam), 5 przebiegnę. Tylko pływać nie umiem. Ile to basenów na naszym [...]

[...] miesięcy) , a już głoszą treści, jakież to ciężkie życie sportowca, jakiż to trening był wyczerpujący, jakież to ciężkie jest gubienie sadla (serio? chodowales bebzona x lat i zdziwiony, ze w kilka miesięcy się go nie pozbyles? ), jacy to teraz są fit, jak to wszyscy na około tylko trwonią hajs na wódę i piwska co weekend. Ostatnio widziałem [...]

[...] potworem tylko na dostosowanych warunkami fizycznymi (za małymi) cruiserami bez ciosu (Adamek).Na rywalach słabych zawsze się błyszczy. Dereck,to bokser jakiego nie było od lat...Nie doceniłem,go.A Chisora właśnie zrobił,to co powinien...Walczył z SuperCiężkimi,nie wrakami jak Grant i pokazał predyspozycje do skracania dystansu...Noi co [...]

W tym badaniu podawano 100 mg tygodniowo Primobolanu przez wstrzyknięcie 10 mężczyznom w wieku 52-78 lat, u których zdiagnozowano niską zawartość testosteronu (tj. Hipogonadyzm). Enantan testosteronu podawano w tej samej dawce i częstotliwości innej grupie mężczyzn z hipogonadyzmem (n = 9, wiek 54-77 lat). Obie grupy otrzymały te same dawki [...]

z jednym nie trudno się nie zgodzić 10 lat wstecz nie znałem osoby która biła by więcej bolda niż jakieś 200 mg ( ok 10 lat wstecz ,jak ktoś bił 400 to już był dziwnie spostrzegany % ) teraz dawki 800-1500 bolda to normalka ja dalej będę twierdził że bold może zbijać estro , mam na przykładzie swoim i koleżki a na ile je zbije to już sprawa mocno [...]

[...] Po kązdym treningu się rozciągam przynajmniej 30 min i widzę mega postępy :)) CZWARTEK - PLECY + BRZUCH 1. Podciąganie nachwytem 5/4/4 - pobijam rekordy.... :/ Jak miałam 9 lat podciągałam się 15 razy. Starość nie radość 2. Ściąganie drążka szeroko do klatki - 12/8/7 - 25/32/32kg 3. Wiosłowanie sztangą - 3 x12 - 14/17,5/20kg 4. Skręty tułowia [...]

[...] utartym zasadom, o których piszesz. Kolejna sprawa, to jeśli idzie o teorię też się mylisz - nauka wyróżnia więcej rodzajów włókien - doczytaj sobie. Podajesz informacje z lat 50'tych. Nasz organizm ma bardzo duże zdolności adaptacyjne - a byłoby to niemożliwe lub bardzo ograniczone przy tylko dwóch rodzajach włókien. Ten trening wyglądałby [...]

[...] jest szansa że ja szybciej zobaczę 40ci u siebie(aktualnie 43) ale przestałem się łamać, tak polubiłem tyranie, że w końcu urośnie a jak się okaże, że dopiero za 5 czy 10 lat to żadna szkoda - ponad 40to letni paker budzi większy podziw niż 10 lat młodszy kolega :-P Nie od razu Rzym zbudowano a nam się chyba nigdzie nie spieszy, dupeczek na [...]

Panowie mieć kratę a nawet zarys kraty w wieku 20-30 lat to nic ale w wieku 46 lat to dla mnie jest mega a Pan Jan to już dla mnie mega kozak, chociaż osobiście lepiej się czuję jak po kości doładuję z 5kg i sylwetka jest pełniejsza i robi się większa moc. Co do sportowców to każdy coś łyka.

[...] tłuszczy na brzuchu CF wszystkiego nie załatwi tu potrzebny jest trening siłowy. Fotki są z wczoraj - parametry z nich --> wzrost 185 cm; pas 86 cm, waga 86 kg bf z kalkulatora --> 12,1% , bez wciągania pasa, ładowania... początek zajęć CF mam na 06.05.2016 --> parametry z wtedy --> 185, pas 94, waga 94 --> bf 19-20% ( fotka z końca kwietnia) [...]

[...] we Wprost, opublikowanego w grudniu 2008. Mnie osoboście artykuł zszokował... Pełen tekst zamieszczam poniżej: Rybka zwana pangą Numer: 51/52/2008 (1356) Kilka lat wystarczyło, by panga została trzecią rybą w Polsce pod względem częstotliwości spożywania. Wypiera już nawet karpia z wigilijnych stołów. Dla eksportujących tę rybę [...]

[...] z czołem wyglada jak pole bity... :/ górna częsc pleców barki dekolt wszystko w pozadku jedynie twarz a dokładniej czoło z nia sa największe problemy... Waze 75 kg mam 16 lat za 2 dni ide do dermatologa zobaczymy co powie... Staram sie nie pić wogóle nie pale. Skutki uboczne to wysuszone usta i wczoraj mały krwotok z nosa.W załączniku kawałek [...]

Gra na przeciwbólach to już w ogóle d****izm totalny (ze strony trenera oczywiście). Potem zawodnik w wieku trzydziestu paru lat ma problemy z chodzeniem (nie tylko siatkarze, piłkarzy też się to dotyczy). Ale oczywiście przysiady na pełnym zakresie czy równoległe (prawdziwe równoległe a nie kilkucentymetrowe) rozwalają kolana. Idealnym dowodem [...]

[...] r. Jako tako wypadły, jest duży niedosyt bo wyniki zrobiłem dużo mniejszy niż chciałem.. ale i tak zawody uważam za baardzo udane! ;) Miałem: * 3 miejsce do lat 18 kat. 83kg * 3 miejsce do lat 20 kat 83kg * 3 miejsce do lat 18 OPEN Wynik: 592,5kg ; ((( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd7a774736304a77ac2f6a56914f0b9a.jpg [...]

nie ma co lepiej jeździć po człowieku który przez 10 lat był jednym z dwóch ludzi najlepiej zbudowanych na ziemi zapomniałem że sam mu wbijałeś igłe Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2011-09-18 20:47:20

Kendra wracam do poprzedniego treningu obwodowego ale dodaję do niego kilka ćwiczeń, coś w tym stylu: Day1 Back/Quads/Adductores -pull-ups -lat pulldown(wide overhand grip) x12 -lunge->left/right (back/forward) 10+10 -mountian climbers 20 *30sek rest -clean and press x12 -straight arm pulldownx12 -1 leg squat 10+10 -burpess 20 *50sek rest [...]

[...] genetyka, niektórzy maja poteznie silne ogranizmy np kulurysci, osoby chore znagajace sie z choroba bardzo dlugo,albo np tacy pijacy palacy niektórzy do konca zycia do 80 lat, inni rak jak maja 30 -40. wtedy dieta nie ma najmniejszego znaczenia to prawda. ale jak zprawdzic czy nasz organizm jest silny, czy mozemy zawojowac tu i owdzie ?? o [...]

Witam. mam 28 lat. Od 3 lat cos się dzieje z moim organizmem. Początkowo pojawił się problem z suchością. Wystepowała ona wszędzie najbardziej doskwierały dłonie (wenętrzna częsc), które robiły się suche(tak wyschniete ze az białe).Największe gruczoły łojowe (meiboma)w powiekach przestały pracowac i pojawił się problem z suchym okiem.Włosy stały [...]

[...] 5) Wcale dużo nie jem (2500-3500 kalorii) 6) Nigdy nie robiłem żadnych "treningów regeneracyjnych", za moich czasów nawet nikomu to do głowy nie przyszło. Od 15 lat ładuję trening na masę - i dalej rosnę . Zważywszy na powyższe - badam po prostu czy coś działa czy nie, jeśli działa, to znaczy, że działa - nawet jeśli reguły i [...]